10° giorno di mangiar bene

COLAZIONE:
200ml di latte parzialmente scremato + 30gr cereali integrali + 1 fetta biscottata integrale e marmellata ai frutti di bosco
SPUNTINO:
1 tisana mela e cannella + 3 biscotti isura
PRANZO:
50gr di pasta integrale con spinaci e ricotta light e pepe nero
MERENDA:
thè alla vaniglia
CENA:
pizza di carne (tritato + primo sale + pomodoro) + un pezzo di torta salata (prosciutto crudo, olive e taleggio) + zucca e patate + geri.

E chiamiamola dieta questa XD