COLAZIONE:
2 fette biscottate e marmellata frutti di bosco + 3 biscotti misura
SPUNTINO:
caffè alle macchinette, quindi con un pò di zucchero
PRANZO:
zuppa di patate e carote + 40gr di pane integrale
2 prugne + 1 banana
MERENDA:
tazza di latte con un cucchiaino di miele di castagno + 3 biscotti misura
CENA:
50gr di pasta integrale con verdura e una mozzarella light
1prugna
1 arancia dolce
Ma secondo voi non dimagrisco perhè mangio troppe dosi di frutta?
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