5° giorno di mangiar bene

Chiamarla dieta comincia a farmi venire il senso di soffocamento, senza che io ne stia realmente soffrendo.
COLAZIONE:
200ml di latte parzialmente scremato + 30 gr cereali fitness + 1 caffè amaro
SPUNTINO:
un rettagolo di waffer al cioccolato + un caffè macchiato con spolverata di cacao
PRANZO:
45gr di pasta integrale con 250gr di piselli e qualche pomodorino+ una spolverata di parmigiano
1 mela bollita con spolverata di cannella
1 caffè
MERENDA:
15 mandorle + 2 biscotti dietetici ai frutti rossi
CENA:
1 ovetto biologico + 60gr di certosa light + 60gr di pane bianco + insalata finocchi e pomodoro+ 1 cucchiaino di jocca
DOPOCENA:
tisana ai frutti rossi