15° giorno di mangiar bene

COLAZIONE:
200ml di latte parz scremato + 30gr di cereali integrali  fitness
1 caffè amaro
SPUNTINO:
3 biscotti misura
PRANZO:
55gr pasta integrali con zucchina e mezza melanzana
con spolverata di mollica abbrustolita e parmigiano
1 caffè amaro
MERENDA:
1 pera
CENA:
40gr di bresaola
1 fetta di galbanone
10gr di philadelphia
55gr fi pane integrale
1 mela bollita con spolverata di cannella