12° giorno di mangiar bene

COLAZIONE(ore9):
1 vasetto di yogurt magro + 6 mandorle + un cucchiaino di miele di castagno
4 biscotti misura (28kcal l'uno)
SPUNTINO(ore11):
1 caffè macchiato
MENTRE PREPARAVO IL PRANZO(ore 14,30):
2 mandorle
PRANZO (15):
50gr di pastina e abbondantissimo minestrone
1 arancia vaniglia
1 caffè amaro + 1 biscotto misura
MERENDA:
1 thè vaniglia e una fettina di torta all'arancia fatta da mia sorella (sottile!)
CENA:
60gr di pane + 1 cotoletta di soia + insalata di finocchi + 1 cucchiaino di jocca + 10gr di philadelphia
2 kiwi

Spero di non aver esagerato oggi -.-