9° giorno di mangiar bene

COLAZIONE:
160ml di latte parzialmente scremato + 2 fette biscottate integrali con marmellata ZUEGG ai frutti di bosco
1 caffè amaro
PRANZO:
50gr di pasta integrale con 1 lattuga e pomodori + una spolverata di mollica abbrustolita e pepe nero
1 mela cotto con spolverata di cannella
SPUNTINO:
Jogurt bianco magro con 6 mandorle tostate  mezzo cucchiaino di  miele di castagno
CENA:
1 finocchio + 2 ovette biologiche + 4 cucchiaini di jocca+ un pacchetto di crackers integrali
2 prugne
1 arancia vaniglia