COLAZIONE
200ml di latte parz scremato + 30gr di cereali integrali
1 caffè amaro
SPUNTINO
un'arancia vaniglia
2 biscotti misura
PRANZO
Petto di pollo all'arancia
Insalata verde con pomodori
60gr di pane
CENA:
1 uovo
15 gr di Philadelphia
50gr di pane
Mezza melanzana (gigante arrostita e non condita)
1 mela cotta con cannella
DOPOCENA
1 tisana ai frutti rossi
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