4° giorno di dieta

COLAZIONE:
200ml di latte parzialmente scremato + 30gr cereali integrali fitness + 1 caffè amaro
SPUNTINO:
9 mandorle + 1 banana + 2 biscotti dietetici
PRANZO:
1 fettina di carne + zuppa patate e carote + mezzo finocchio + 50gr di pane bianco
1 arancia vaniglia
1 caffè
MERENDA:
1 thè alla vaniglia + 2 biscotti dietetici
CENA:
Minestrone (però quello con legumi e farro) + 70 gr di pane integrale + 60 gr di Jocca
1 arancia vaniglia

Lo so oggi ho mangiato di più, ma davvero per me questo è già contenermi parecchio -.-