7° giorno di mangiar bene

COLANZIONE:
200ml di latte parz scremato + 30gr cereali integrali fitness + 1 caffè amaro
SPUNTINO:
5 mandorle
PRANZO:
55gr di pasta integrale con 1 zucchina e mezzo e tanti pomodori + una spolverata di parmigiano
2 rondelle di ananas
1 caffè amaro
MERENDA:
4 biscotti dietetici
1 tisana mela e cannella
CENA:
60 gr di pane integrale + un piatto lenticchie e carotine
banana+kiwi+prugna